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ベット購入検討

最近、寝れなくなってきました。

今40代ですが20代の頃までは布団に入れば5分で寝れて朝までぐっすりでした。

ネットで質の高い睡眠をとる方法と検索すると

「朝に光を浴びる」「朝ごはんをしっかり食べる」

「寝る90分前には入浴」「スマホも寝る1時間前にオフ」

などの生活習慣の改善が出てきますが、実はベットがとても重要だということが

わかりました。

スポーツ選手や世界の著名実業家も質の高い睡眠を意識しているようです。

そこで少し前から自分の体に合ったベットを探していますが

多種多様なので迷ってしまします。

なんとなくホテルで採用さてているメーカーが良いような気が最近しています…


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